保護我們免受各種疾病侵害的基本活動是手部衛生。我們應該盡可能多地洗手，尤其是在細菌和病毒引起的感染數量增加的季節。您應該記住這一點，尤其是當您訪問很多人經常光顧的公共場所時。在進食之前和使用廁所后，還應特別注意正確的手部衛生。您需要記住，經常和徹底洗手時，會去除微生物，這些微生物會轉移到人體皮膚上。

關鍵是正確的洗手技術。這項活動似乎非常簡單，但并非每個人都知道如何正確進行。基本規則是，當手明顯被弄臟時，應先用肥皂和水清洗，然后再消毒。如果您可能接觸過細菌，例如，在公共交通工具或商店中觸摸各種表面時，應采取臨時措施迅速對手進行消毒。

如何正確洗手？

我們提出正確洗手的7個步驟。使用此技術時，整個過程大約需要30秒：

1. 用溫水弄濕您的手，并在手掌上涂抹肥皂。
2. 彼此摩擦，徹底擦凈您的手掌。
3. 通過交錯使手指起泡沫。
4. 用另一只手使一只手的拇指起泡沫，并在另一側重復。
5. 用另一只手的手掌起泡沫，然后在另一側重復。
6. 徹底撫平雙腕。
7. 仔細清洗雙手上的肥皂并擦干。

洗手之前，請先摘下手表和珠寶。切記要徹底清洗拇指，指尖和指甲。這些斑點經常被忽視，并且在那里可以發現很多微生物。手部衛生也是重要的美學方面。

另一個重要活動是手消毒。選擇消毒劑時，應特別注意其成分和用途。始終選擇質量可靠的產品。請記住，酒精類產品可使皮膚干燥。因此，在白天使用保濕護手霜對皮膚有良好的護理作用，并防止皮膚受到微創損傷，這一點也很重要。在這種情況下，正確的技術也是關鍵。

有效的洗手液：如何正確處理？

下面我們提出有效的手部消毒的8個步驟：

1. 將消毒劑涂在手掌上。
2. 搓揉手掌以分發產品。
3. 用右手的手掌摩擦左手的背面，然后在另一側重復。
4. 隔行掃描，將產品徹底擦入手指。
5. 用右手的手指在左手的手掌上擦，然后在另一側重復。
6. 用手掌擦拇指以擦拭消毒劑，然后在另一側重復。
7. 用右手以打圈的方式擦拭左手的手掌，然后重復另一只手。
8. 讓您的手干燥。

如果正確正確地進行了這兩項活動，它們可以預防許多疾病。請記住要使用有效且經過驗證的產品來洗手和消毒手。衛生是我們健康的關鍵，這就是為什么記住這一點如此重要的原因。